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supermanplank

Veröffentlicht am 12. Januar 2019 in Krafttraining: 10-Minuten-Trainingsprogramm für Kletterer und Boulderer.Volle Auflösung (800 × 450)

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Beim Superman-Plank wird die Position nicht statisch gehalten, sondern abwechselnd Arme und Beine gehoben.

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